Kreatiin – miks ja kuidas tarbida?

Kreatiin – miks ja kuidas tarbida?

apr. 27, 2020 | Blogi

Kreatiin on sportlaste seas üks populaarsemaid abivahendeid. Kreatiini esineb meie pankreases, maksas ja neerudes, seda sünteesitakse aminohapetest l-metioniin, glütsiin ja l-arginiin. Inimese organismis on üldiselt kreatiini koguhulk ligikaudu 120g, sellest 95% on... read more
Letsitiin – tähtis tervele kehale

Letsitiin – tähtis tervele kehale

apr. 6, 2020 | Blogi

Letsitiin on väga põnevate omadustega rasvhape. See toimib hästi nii vees kui ka rasvas. Letsitiin osaleb inimorganismi rakkude, sealhulgas südame ja veresoonkonna funktsioneerimisel ning mälu tugevdamisel. Letsitiin on oluline fosfolipiid, mida on vaja meie rakkude... read more