Tervete liigeste saladus

Tervete liigeste saladus

Valu liigestes võib vaevata kõiki, olenemata meie vanusest või füüsilisest seisundist. Valdavalt on liigesevalu tingitud liigeste ühepoolsest koormusest teatud aja jooksul. See koormus on üldiselt tingitud sportlikust tegevusest, ülekaalust või aastatepikkusest... read more
12 faktorit, mis põhjustavad haigestumist – Vesi

12 faktorit, mis põhjustavad haigestumist – Vesi

Jätkame järjejuttu, milles selgitame peamisi põhjuseid, mis inimesi haigeks teevad. Põhjused on välja selgitanud Vene arst Olga Butakova, kelle loengute põhjal koostatud raamatu abil see jutuke sünnib.   Lisaks psühholoogiale mängib meie tervise juures suurt rolli... read more
B12-vitamiini omadused ja soovitused

B12-vitamiini omadused ja soovitused

Erinevalt enamikest vitamiinidest, mida saab nii taimsetest kui ka loomsetest saadustest, omastab inimene ainult loomsetest toiduainetest pärinevat B12-vitamiini. B12-vitamiin ehk kobalamiin on unikaalne, kuna sisaldab ainsa vitamiinina ka mineraalainet koobaltit.... read more
Tauriin – veganile elutähtis

Tauriin – veganile elutähtis

Tauriin on väävlit sisaldav orgaaniline hape, mis liigitatakse üldiselt aminohapete alla, kuigi ühendi keemiline koostis aminohapete üldstruktuuri päris täpselt ei järgi. Tauriin on vajalik närvisüsteemi arenguks ja talitluseks, normaalseks nägemiseks ja... read more
Kreatiin – miks ja kuidas tarbida?

Kreatiin – miks ja kuidas tarbida?

Kreatiin on sportlaste seas üks populaarsemaid abivahendeid. Kreatiini esineb meie pankreases, maksas ja neerudes, seda sünteesitakse aminohapetest l-metioniin, glütsiin ja l-arginiin. Inimese organismis on üldiselt kreatiini koguhulk ligikaudu 120g, sellest 95%... read more